jak rosnąc

Jak sie szlachta bawi koszta sie nie licza. To drogi sport, co poradzisz. Zeby rosnac trzeba zrec. Zeby zrec trzeba pracowac. Kolko sie zamyka. Niektorzy na miske nie maja ale na 10 ml testa jest a pozniej 10 zdrowasiek zeby jednak cos uroslo bo wbilem ale nie zjadlem ;)

Lisie zamówiłaś sobie witaminki? :-> a wiesz, że tak %-) Moi aussi ;-) wpisalas ten rabat? ciekawe teraz tylko ile bedziemy oczekiwac oraz jak szybko zaczna rosnac mi wlosy bo juz nie moge sie doczekac az dosiegne nimi dupy bo teraz tylko do polowy pleców 8-)

Moj chodzi ze mna, tzn. jak nam terminarz pasuje. Ale traktuje to hobbystycznie. A gdy mowie, ze plecy to by mi mogly zaczac rosnac, to sie smieje, ze sie w drzwiach nie zmieszcze wtedy ;-) ale ogolnie mnie dopinguje. Dzis na bieganie mnie wyciagal, ale weny nie mialam %-)

lepszym samopoczuciem, lepszą kompozycją ciała, tłuszcz zaczął systematycznie spadać, a masa mięśniowa systematycznie regularnie rosnąć. Poza tym nie zmieniałem nic, nadal trenowałem tak jak wcześniej itp

[...] nie uzywam zadnego z tych cwiczen na tym treningu (a tez uwazam je za podstawowe). Ten jest w sumie przygotowawczy pod ten drugi (no i trzeci). Co do lapy. Na pojedyncze jakos nie lubie (moze nie umiem zwyczajnie). Ten "drazek" robie dosc specyficznie, bardzo wasko i bardzo izolujac biceps, wewnetrzna glowe. Modlitewnik zostawiam na [...]

Dertee noobie, ja 52 na serie a co do supli to ja narazie nie planuje brać, jak przestanie rosnąć masa i siła to wtedy jakiś mały cykl zayebe na krecie,może w następną zime pocisnę, zobaczymy

Nie bój się o przetrenowanie bo to jest mocno rozreklamowane tak jak katabolizm %-) Kup sobie Beta alaninę i bcaa jeśli chodzi o podstawy. Do tego gainer jako uzupełnienie diety bo będziesz musiał pochłaniać sporo kcal jeśli chcesz rosnąć. Spokojnie można to pogodzić. Z ciekawości w dh jeździsz wyczynowo czyli ? Jakiś team ? Zawody ? Jaki sprzęt [...]

[...] ale jedzenie takich ilości to trochę wyzwanie :) najważniejsze dla mnie teraz to starać się "ukrywać" mięsko w warzywach, bo sama porcja ciężka do wsunięcia. Tym bardziej że jak mam taką sztukę mięcha na talerzu to zaczyna mi rosnąć w ustach ;) a już np. chili con carne czy oszukane gołąbki - nie ma problemu. Czy ktoś też tak ma :D? Zakupiłam [...]

ten o mieszkaniu za granica :P a staniki to swoja droga hehe moje rodzynki zaczely mi rosnac dopiero jak mialam 16 lat. hehe

[...] zdjęcie. ;-) Swojego nie wkleję bo nie mam ;-) Powiem wam tylko - kiedyś tak poparzyłem dłonie, że przez dwa lata nie miałem paznokci. Po prostu spaliły się i nie chciały rosnąć.:-D lecz już od drugiego dnia po przygodzie z ogniem niczym rąk nie przykrywałem. Trochę straszyłem otoczenie kikutkami :-) ale jak na 3 stopień, goiło się rewelacyjnie.

Dugii, 2-3kg na cyklu dla zaawansowanego to malo;-)? Myslalem ze chociaz ty masz troche pojecia i wiesz ze z czasem 3kg rocznie jak robisz to jest bdb, nie da sie rosnac w nieskonczonosc 5-10kg po kazdym cyklu.

[...] odnośnie ćwiczenia K2E, powiedział że to jest zaj******e ćwiczenie na brzuch, ale powinno być na drabinkach, żeby nie chwiać lędźwi i kręgosłupa, bo przy moim wzroście to ten drążek za niski jest. I ogólnie myślał że mam 16 lat :d I powiedział że wg niego to ja będę jeszcze rosnąć, bo jak ćwiczę, jem dobrze to jeszcze skoczę w górę, dżizas O:

Jak technika jest dobra to ciężary powinny rosnąć, nie wiem dlaczego Kitly zalicza spadki.. Może niech przez parę treningów robi inne ćwiczenie?

no chlopaki jak sie jutro nie odezwe w spamie to znaczy ze zjechalem na puche i na esefde bede za ok 5 lat trzymac kciuki pozdro koksy, 3mac sie tam i rosnac w mase i sile

Gastronomiczny spokój ponad wszystko:-D Nie no Hubert, jem i lubię nawet, szczególnie jak ktoś inny przygotowuje, ale kiedyś oprócz kurczaka to nic nie zjadłam z mięs%-) Też mam jadłowstręt i po jedzeniu mnie brzuch boli, ale jeść trzeba, żeby rosnąć:-D

ja jem ponad rozkład bo jak nie zjem to mi dupa nie urośnie a musi rosnąć %-)

tez go lubie ale wydaje mi sie ze nie osiagnie tego czego po nim oczekujemy...ogolnei zauwazylem ze panuje taki "trend" ze jak ktos cos osiagnie i zostanie zauwazony to spoczywa na laurach...curry,evan,brewer,mcgrath,vaillant...przeciez tylko jesc,bic,spac,cwiczyc i rosnac...a jakos efektow po nich nie widac

Ciekawe badania. Jeżeli wcześnie zacząłem siłownie (16 lat) i intensywne treningi ( martwe ciągi,przysiady wiosłowania) z poprawną techniką ale dużym obciążeniem,intensywne bieganie i sporty walki to powinienm mieć wiecej teścia we krwi czyli wąskie barki i ogólnie kosci powinny przestać rosnać ? Jak to jest na prawdę? Zmieniony przez - Zimny [...]

[...] później bo jeszce nie zjadłem wszystkiego :) http://files.tinypic.pl/i/00573/i72ksea3f3y5.jpg http://files.tinypic.pl/i/00573/uegsyxhddetu.jpg Do tego przyszła dziś bielizna termoaktywna :) Do biegania jak znalazł :) http://files.tinypic.pl/i/00573/o71lamodbea1.jpg I dorzucę zdjęcie nóg z rana http://files.tinypic.pl/i/00573/l4xaozpl8ov9.jpg

jak dzieciak bedzie siadzał calymi dniami przed komputerem i w******lał hamburgery, palił szlugi i ćpał, to logiczne że nie wykorzysta maxymalnie swojego potencjału genetycznego a skąd Ty wiesz, że dziecko, które gra w kosza wykorzysta swój potencjał genetyczny?? to że aktywność fizyczna może pozytywnie wpływać na wzrost to prawda, ale nie da się [...]